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“我的食品我做主我的健康我守卫”实践调查报告

[作者:站长  来源:繁荣小学  时间:2017-04-12 9:18:09  阅读:1282次]

  “我的食品我做主我的健康我守卫”实践调查报告

六(3)班杨楠

现在的食物五花八门,多种多样。春游时,同学们的书包里塞满了各种各样的食品,打开一看,大多是高糖分的膨化食品、休闲食品以及各种饮料。事实上,这些食品既没有营养,对我们的健康也有害。因此,学校针对这种情况,进行了春游食品情况的调查。

经过对大家所带食品的统计,我发现同学们带的多数是面包、薯片、饼干、水果、糖类零食和甜味饮料,面包占13%,饼干占7%,水果占15%,薯片占21%,糖类零食29%,其他零食占15%,另外,大约87%的同学带了甜味饮料。看来,同学们都很喜欢这些营养成分不高,但是热量较高的食品,但其实这些食品对我们的身体并没有什么好处。经过查阅资料,我有了自己的看法。

春游应该以踏青游玩为主,不应以吃喝为重,所以我们应该有选择地带春游食品。首先,我们可以适当带一些面包、蛋糕、青团等可以压饿的食品,不仅满足了口味,还能填饱肚子;其次,水果也是必不可少的,水果富含多种维生素,而且水分充足,容易吸收,是最健康的食品;还可以少带一些巧克力、海苔等零食,巧克力虽然糖分也很高,但是更易补充我们春游时疲乏的身体,比其他的糖类食品好多了;最后带一些奶制品和矿泉水、茶水也是很有必要的,千万记住,那些含气的碳酸饮料对身体有极大的伤害,如果需要补充水分,白开水其实是最好的,当然为了口味我们也可以换成矿泉水和茶水。

总而言之,春游时携带的食品要“少而精”,以健康为第一准则,不但要玩得尽兴,更要吃得健康,我的食品我做主,我的健康我守卫。

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